Makaleler

Terapisti görme zamanı mı? Fiziksel hastalığın duygusal yanı

Yaşayan bilir: Sedef ve ürtiker gibi cilt hastalıkları sadece fiziksel rahatsızlıklar değildir. “Sadece bir döküntü, ne kadar da büyütüyorsun” cümlesiyle her karşılaştığınızda kulaklarınızdan alev çıkıyorsa, bunu en iyi siz anlarsınız.

Farketmişsinizdir. Cildinizi umarsızca süzüyor, şiddetli kabartı ya da pullanmaları gördüklerinde bir daha, bir daha bakıyorlar. Kimi fısır fısır konuşuyor, kimi de yargılıyor. Şu bir gerçek ki; tüm bunlar ağrı, halsizlik, kaşıntı ve daha fazlasıyla birleşince bir cilt hastalığıyla yaşamak çok daha zorlaşıyor.1

Tüm bu sorunların ruhsal ve duygusal olarak etkilenmemesine imkân yok. Bu yüzden gelin, bu fiziksel hastalıkların psikolojik boyutunu ve terapinin buna nasıl yardımcı olabileceğini ayrıntılarıyla inceleyelim.2

Araştırma sonuçları

Ulusal Sedef Vakfı’na göre, sedef hastalarında depresyon gelişme riski, genel nüfusa göre iki kat daha fazladır. Ve ABD’de bir çalışmada depresyon riskinin hastalık şiddetiyle bağlantılı olmadığının bulunması, sedefinizin hafif ya da şiddetli olmasının bir anlam taşımadığını, eğer bu hastalıktan yakınıyorsanız risk altında olduğunuzu göstermektedir.3 Sedef depresyonun ötesinde, uykuya dalamama, enerji kaybı ya da odaklanamama gibi sağlık sorunlarına da yol açabilmektedir.4

Ürtiker ve depresyon arasındaki bağlantıyla ilgili sınırlı sayıda araştırma yapılmış olmakla birlikte, depresyonun terapisti görmek için tek neden olmadığını da unutmamak gerekir!

Araştırmalar şaşırtıcı olmayan şekilde, ürtikerin yaşam kalitesini önemli bir biçimde etkilediğini göstermektedir. Örneğin Kanada’da KSÜ hastalarıyla yapılan bir çalışmada, işe gidememe ve işteyken sağlık sorunu nedeniyle üretkenlikte tahminen %30.6 kayıp olduğu belirlenmiştir. Kronik ürtiker belirtileri arasında uyku eksikliği, uyuşukluk ve sinirlilik de görülebildiğinden, bu sonuç gerçekten de şaşırtıcı olmaktan çıkıyor. 1,5

Terapinin olağanlaşması

Bazıları için terapiste gitmek bir tabu olabilir. Ya da birileri için iç dünyalarını paylaşmak kolay olmayabilir. Diğer taraftan talihsiz bir şekilde, bazı kültürlerde terapiste gidenler damgalanabilirler.

Öte yandan her gün milyonlarca kişi terapistlerle görüşüyor. Ve bazı ülkelerde, terapistle görüşmek hayatın olağan bir parçası olarak kabul edilir. Örneğin Arjantin, dünyada kişi başına en yüksek psikolog sayısının düştüğü ülkedir. Ve Buenos Aires gibi önemli şehirlerinde, psikolojik sorunlar ve terapinin nasıl gittiği günlük sohbetlerin önemli konularındandır.6

Oysa ki, soğuk algınlığı olunca doktora gitmek ne kadar olağansa, duygusal stresiniz varsa bir terapiste gitmek de o kadar olağan olmalı.

Önyargıları bırakma zamanı!

Her terapist farklıdır ve hiçkimsenin terapi seansı diğerine benzemez. Bazıları için terapi ancak ciddi bir depresyon nedeniyle gidilecek bir yerdir, bazıları için de kendini bulmak üzere çıkılan yolda kılavuzdur.

İşte zor bir zaman mı geçiriyorsunuz? Terapistiniz en iyi şekilde bu durumu idare etmenize yardımcı olabilir. Yeni bir ilişki konusunda emin değil misiniz? Terapistiniz sizinle potansiyel arkadaşınızın olumlu olumsuz yönlerini konuşabilir. Terapide hiçbir şey tartışma dışı değildir. Ve buna ragmen günlük yaşamın tersine, terapi yargısız bir alandır.

Terapi, pek çok kişi için maliyetli bir danışmanlıktır. Buna ragmen sağlık sigortasının geçerli olduğu devlet kuruluşlarından terapi desteği alınabilir. Eğer bunların hiçbiri olanaklı değilse, yakın bir arkadaşınızla rahatsızlık duyduğunuz konularla ilgili konuşmak dahi size iyi gelecektir. Unutmayın, bazen gülümsemek, kahkaha atmak, sevdiğiniz birine sarılmak ya da sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek de terapi etkisi yaratabilir

Referanslar

  1. Maurer M, Weller K, Bindslev-Jensen C, Gime´ nez-Arnau A, Bousquet PJ, Bousquet J, Canonica GW, Church MK, Godse KV, Grattan CEH, Greaves MW, Hide M, Kalogeromitros D, Kaplan AP, Saini SS, Zhu XJ, Zuberbier T. Unmet clinical needs in chronic spontaneous urticaria. A GA2 LEN task force report. Allergy 2011; 66: 317–330. http://onlinelibrary.wiley.com/store/10.1111/j.1398-9995.2010.02496.x/asset/j.1398-9995.2010.02496.x.pdf?v=1&t=ifsk20n8&s=7d6dd62e848b5d1b5a8129c2de6f91b93f934c07
  2. Shenefelt PD. Psychological interventions in the management of common skin conditions. Psychology research and behavior management. 2010;3:51-63.
  3. Psoriasis and the Risk of Depression in the US Population. National Health and Nutrition Examination Survey 2009-2012. Brandon E. Cohen, BS1; Kathryn J. Martires, MD1; Roger S. Ho, MD, MS, MPH. JAMA Dermatol. Published online September 30, 2015. doi:10.1001/jamadermatol.2015.360
  4. “Depression” – National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/depression
  5. Maurer M, Weller K, Bindslev-Jensen C, Gime´ nez-Arnau A, Bousquet PJ, Bousquet J, Canonica GW, Church MK, Godse KV, Grattan CEH, Greaves MW, Hide M, Kalogeromitros D, Kaplan AP, Saini SS, Zhu XJ, Zuberbier T. Unmet clinical needs in chronic spontaneous urticaria. A GA2 LEN task force report. Allergy 2011; 66: 317–330. http://onlinelibrary.wiley.com/store/10.1111/j.1398-9995.2010.02496.x/asset/j.1398-9995.2010.02496.x.pdf?v=1&t=ifsk20n8&s=7d6dd62e848b5d1b5a8129c2de6f91b93f934c07
  6. ASSURE-CSU Canadian Results: Assessing the impact of chronic spontaneous/idiopathic urticarial on work productivity and indirect costs. Presented at ISPOR 20th Annual International Meeting, Philadelphia, USA, May 2015. Last accessed: 14.09.15  
    http://www.ispor.org/ScientificPresentationsDatabase/Presentation/56048 - See more at: http://www.skintolivein.com/urticaria/urticaria-and-you/im-not-lazy-i-have-urticaria/#sthash.swoKypNg.dpuf
  7. WHO Mental Health Atlas 2005. Accessed Nov 6, 2015. http://www.who.int/mental_health/evidence/atlas/global_results.pdf?ua=1
  8. “In therapy? In Argentina, it’s the norm.” CNN. April 28, 2013. http://www.cnn.com/2013/04/28/health/argentina-psychology-therapists/ Accessed 15 October 2015. Additional reference: http://www.wsj.com/articles/SB125563769653488249