Görünenin ötesinde

Kronik spontan ürtiker – dış görünüşten daha fazlası  

İlgi Odağı Olmak

İlgi odağı olmak sıklıkla hoş olsa da ürtikerle yaşayan insanlar için istenmeyen dikkatleri üzerine çekmek tercih edilmeyen bir durum olabilir. Aniden kaşıntıların, kırmızı kabartıların ortaya çıkması insanların sürekli size bakmasına yol açabilir ve tatsız sorular ya da tepkilerle sonuçlanabilir. Bu, ürtiker ile yaşayan kişilerin kendilerini utangaç, giderek artan biçimde stresli ve hatta bazen kızgın hissetmelerine neden olabilir.¹ Bazen ürtikere sahip kişiler tanımadıkları insanlardan kaçınma noktasına gelirler.^{1, 2}

Zorlayıcı olabilir

Ürtiker ile yaşamanın zor olabileceği bir sır değildir. Araştırmalar ürtikere sahip bireylerin %75’inin kendilerini içe kapalı ya da utangaç hissederken, %90’dan fazlasının yorgunluk ve bitkinliğe yol açan şekilde uyku bölünmesi yaşadıklarını gösteriyor. Bu şekilde kendi cildinizin içinde rahatsız yaşamak günlük hayatın üstesinden gelmeyi zorlaştırabilir.²

İşten bir gün izin almak, bir sosyal etkinliği kaçırmak ya da uzun zamandır beklenen tatili iptal ettirmek, Yani ürtikerin öngörülemeyen doğası onun yaşamınızı planlamayı zorlaştırarak hiç istemediğiniz anda kapıyı çalabileceği anlamına gelir.

Günlük yaşamda oluşturduğu bu kesintiye bakıldığında, ürtikere sahip kişilerin yaklaşık üçte birinin herhangi bir noktada kaygı bozukluğu çekerken önemli bir bölümünün depresyonla savaşması sizi şaşırtmayacaktır.³

Kontrolü ele almak

Bu zor görünebilir ama kendi cildiniz  içinde daha rahat olmak için çabalayabilirsiniz. Ürtiker ile yaşamınızı daha iyi yönetmeniz ve güveninizi kazanmanız konusunda size yardımcı olabilecek aşağıdaki ipuçlarını değerlendirin.

En önemlisi, iyimserliğinizi korumayı unutmayın. Olumsuz düşüncelerden kaçınmanıza yardım edebilir ve siz olumlu olduğunuzda etrafınızdakilerin nasıl da farklı tepki verdiğini görmek şaşırtıcı olabilir. Bunu yapmanın bir yolu da sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman ayırmak ve yaşamda sizi mutlu eden şeyleri kendinize hatırlatmaktır. İyimser bir tutum günlük yaşamınızın kontrolünü elinizde tutmak için size çok yardımcı olabilir ama belirtilerinizle mücadele ediyorsanız doktorunuzla konuşmak da önemlidir, size yardım edecektir.

Bir araya gelme zamanı

Dünyanın Ürtiker Günü 1 Ekim’de kutlanıyor. Urticaria Network e.V, UNEY tarafından düzenlenen bu gün, ürtiker ve kişilerin yaşamı üzerindeki etkisi konusundaki farkındalığı artırmak üzere hepimizin bir araya gelmesi için büyük bir fırsat.