Sedef Hastalığı ve Sosyal Yaşamınız

Plan Yapamamak

Sosyal bir yaşama sahip olmak söz konusu olduğunda sedef hastalığı yolunuza çıkabilir. Haftalarca önceden planlanan “arkadaş buluşmasının” iptal edilmesinden, iple çekilen tatilin kaçırılmasına veya bir iş gününün kaybedilmesine varıncaya kadar, sedefin planlarınızı her zaman altüst ettiği duygusuna kapılabilirsiniz.

Aslında pek çok sedef hastası ciltleri ve ciltlerinin yol açtığı hisler nedeniyle sosyal etkileşimlerden tamamen uzak durmaktadır.¹

"Sedef, özgüveninizi ve kendinize duyduğunuz saygıyı etkiler ve muhtemelen utanç ve mahcubiyet hissetmenize neden olur"
- Victoria, İngiltere

Sedefle ilişkilendirilen damgalanma düşünüldüğünde bunu anlamak kolaydır.

Efsaneleri çürütmek

Yaygın bir yanlış inanç sedefin bulaşıcı olduğudur, ama değildir. Sedef hastalığı bulaşıcı değildir, bu nedenle kişiden kişiye yayılamaz.²

Ancak yapılan bir çalışmada yaklaşık her 4 sedef hastasından 1’i insanların kendilerine dokunmamak için bilinçli bir çaba sarf ettiklerini bildirmiştir.¹

Bu durumda, sedef hastalarının ciltlerinin görünümüne bakılarak yargılandıklarını düşünmeleri şaşırtıcı değildir. Dünya Sedef Günü’yle birlikte bu durumun değişmeye başlayacağını umuyoruz.

Uluslararası Psoriasis Dernekleri Federasyonu (IFPA) tarafından düzenlenen Dünya Sedef Günü, sedef hastalığı veya psoriatik artrit ile yaşayanlara adanmıştır. Günün amacı farkındalığı artırmak, bilgiyi yaymak, tedaviye erişimi iyileştirmek ve sedef hastalığı topluluğuna bir ses vermektir.³

Farkındalık ve tanıma ile sedefin algılanma biçimini değiştirmeye yardımcı olarak efsaneleri çürütebiliriz ve siz de bunu yapabilirsiniz!

Sedefle sosyalleşmek

Cildinizle mutlu olmak, kendinize güveninizi inşa etmenize yardımcı olacak ve başkalarının sizin yanınızdayken kendilerini daha rahat hissetmelerine imkan verecektir.

Bu sizin konfor alanınızdan çıkmanız ve korkularınızla yüzleşmeniz anlamına gelebilir ancak gelecekte geriye dönüp bakabilir ve bunu yapmakta neden bu kadar geç kaldığınızı merak edebilirsiniz!

Birdaha sosyal bir etkileşim fırsatı ortaya çıktığında, “evet” deme cesaretini gösterin. Bu, işin en zor kısmıdır. İlk basamağıdır. Gerisi yalnızca pratik yapmayı gerektirir. Örneğin;

İçinde rahat ettiğiniz kıyafetler giyin: Kendinizi rahat hissederseniz daha fazla gevşersiniz ve özgüveniniz artar. Daha sıcak yaz aylarında tahrişi en aza indirmek ve rahatlığı en yüksek düzeye çıkarmak için pamuk ve keten gibi doğal liflerden yapılmış giysiler giyin.
Bir sedef hastalığı destek grubuna katılın: Ne hissettiğinizi anlayan yeni insanlarla tanışın ve deneyimlerinizi onlarla paylaşın.
Etrafınızı sizi destekleyen insanlarla doldurun: Sedef hastalığı sizi nasıl etkilerse etkilesin, güçlü bir destek ağına sahip olmak kendinizi daha rahat ve güvende hissetmenize yardımcı olabilir.

Ve her zaman kötünün yanında iyiyi de fark etmeyi unutmayın: Dışarı çıktığınızda sedef lezyonlarınıza bakan birisini fark etmek yerine, bunu yapmayan çoğunluğa odaklanın. İnsanların çoğunun cildinizden rahatsızlık duymadığını göreceksiniz.

Sedefin sizi engellemesine izin vermeyin.

"Sedef hastalığı eskiden hayatımı kaplıyordu ama artık değil. Anladım ki sedef hastaları bazen diğer insanlara göre hastalıklarının daha fazla bilincinde oluyorlar veya onların farketmedikleri şeyleri bile fark ediyorlar. Burada asıl önemli olan, sedefi doğru tedavi ve destekle doğru şekilde yönetmeyi ve uygun şekilde giyinmeyi öğrenmektir, böylece tüm sosyal ortamlarda rahat hissedebilirsiniz"
- Theresa, İrlanda

Referanslar

Sampogna F, et al. Living with psoriasis: prevalence of shame, anger, worry, and problems in daily activities and social life. Acta Derm Venereol 2012;92(3):299-303.
NHS. Causes. https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/causes/. Son erişim tarihi: 14 Nisan 2025.
Elsevier. World Psoriasis Day. World Psoriasis Day. Son erişim tarihi: 24 Aralık 2024.